Cimnastik hem kız hem de erkek çocuklara hitap eden fiziki ve ruhsal gelişimi sağlayan özellikle başlama yaşı 4-10 yaş arası olan çocuklara yönelik olimpik bir branştır. Cimnastik çocuklar üzerinde fiziki gelişimi sağlarken aynı zamanda da estetik bir görüntüye sahip olmalarını sağlar.

Boylarına göre kilo ve vücut kas kitlesini dengeler.

Cimnastik branşı tüm spor branşlarının temelini oluşturur. En azından bir iki yıllık cimnastik eğitimi alan çocuklarda görülen özellikler;

* Daha sosyal ve dışa dönük bireyler,

* Hiperaktif çocuklarda daha sakin davranış durumu,

* Duruş bozukluklarını düzenler,

* Denge sorunu yaşayan çocuklarda olumlu etkisi vardır,

* İletişim kuramayan çocuklarda önemli ilerleme görülmüştür,

* Yaşıtları arasında daha aktif ve girişkendir,

Komutla hareket etmeyi öğrenir. Disiplini ve vücut kontrolünü geliştirir. Bireysel ve grup oyunlarında uyum süreci artar. Oyun okuma ve oyun takibi, önsezi gelişir. Reaksiyon zamanı hızlanır. Etkiye doğru zamanlı doğru tepki verir. Çocuk cimnastiği hayata hazırlık ve tüm sporların en önemli alt yapısıdır.

Su gibi, hava gibi kabullenelim artık ihtiyaçları var bu çocukların spor yapmaya, oynamaya, koşmaya, atlamaya, zıplamaya... Mahrum etmeyelim onları spordan. Sağlıklı bir yaşam ve nesil için spor şart. Eklem hareketliliği ve kas esnekliği korunduğu sürece genç ve dinamik vücutlar, mutlu ruhlar oluşturacaktır.

BÜYÜLÜ DANS RİTMİK CİMNASTİK…

Ritmik jimnastik, dünyada en hızlı gelişen estetik olarak en güzel bayan salon sporudur. Hem atletik hem de balenin müzik eşliğinde yaratıcı vücut hareketlerini üzerinde toplamıştır. Ritmik jimnastik, çocuğunuzun yapabileceği en temel spordur.

Çocuğunuz eğer; Müzik ve dansa yatkın ise, yaratıcılık ve orjinalliği seviyorsa, ritmik cimnastik tüm vücudunu fiziksel kabiliyetiyle kontrol altına alabileceği en uygun spor dalıdır.

Çocukların ritmik cimnastiğe başlaması 4 yaşından itibaren tavsiye edilebilir. Bu yaştaki çocuklar vücut esnekliğinin gelişimi daha uygun olmasından dolayı yarışmacı olarak yetiştirilebilir. Daha ileriki yaşlarda başlanması halinde çocuk için bir hobi olarak yapılabilir.

Ritmik cimnastiğin çocuğunuza sağlayabileceği katkıları şu şekilde özetleyebiliriz.

· El ve göz koordinasyonunu geliştirmesine,

· Kendi ekipmanları ile çalışmasına,

· Başkalarıyla paylaşma ve birlikte öğrenmesine yardımcı olur.

Çocuğunuzun, cimnastik gibi temel beden gelişimini oluşturan sporu yapması, ileriki yaşlarda başka spor dallarına yönelmesi halinde önemli faydalar sağlayacaktır.

Ritmik Cimnastik Üzerine Temel Bilgiler

Ritmik cimnastikte vücut ve alet hareketleri olmak üzere iki temel teknik kullanılmaktadır.

1. Vücut hareketleri

o Atlama sıçrama

o Denge

o Tek ayaküstünde dönüşler

o Esneme hareketleridir.

Bunların yanında,

o Yer değiştirmede kullanılan çeşitli adım formları,

o Sekme ve zıplama,

o Salınım ve daireler ve,

o Dönüşlerdir.

2. Alet hareketleri

İp, çember, top, labut ve kurdele olmak üzere 5 ayrı alet bulunmaktadır.

Minikler kategorisindeki yarışmalarda serbest, ip, top ve çember alet olarak kullanılmaktadır. Yıldızlar, gençler ve büyükler kategorilerinde bu beş aletten 4’ü ile yarışılmaktadır. Yarışmacılar müzik eşliğinde 60 ile 90 sn süresi içersinde hareketlerini tamamlamalıdırlar. Yarışmacıya eşlik eden müziğin tabiatı ve temposu değişken olmalıdır. Fakat her müzik içerisindeki rutine bir parça kullanılabilir. Aynı zamanda her rutin de yarışmacı 4 kategoride toplanan vücut hareketini zorunlu olarak yapmalıdır.

Cimnastikçinin bilgi, esnekliğini ve yeteneğini göstermesi başarısı için yeterli değildir. İlave olarak performansını etkileyen en önemli unsur sporcunun tarzı ve kendine güvenli bir havasının bulunmasıdır:

o Cimnastik

o Dans

o Işlevsel cimnastik

o Klasik dans

o Ritmik cimnastik

o Çağdaş dans

o Anlatım cimnastiği, Bayan cimnastiği

o Ritmik cimnastik (Doğal)

o Sanatsal cimnastik

o Sportif Ritmik cimnastik

o Sportif Ritmik cimnastiğin ilgi alanları

Çocuk cimnastiği ile ilgili danışmak istediğiniz her türlü bilgi için narcissus.ozoren@hotmail.com adresime e-mail yollayabilirsiniz. Sporsuz kalmayın.